河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳水二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效(guǒ)想减肥的(de)时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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