酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加5公里是多少米 5公里是多少步入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

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怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。5公里是多少米 5公里是多少步>

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有选择性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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