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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加(jiā)速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分(fēn)为(wèi)两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同(tón鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙g)巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一(yī)。

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