山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗-绿茶通用站群

山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少(shǎo)米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅(é)蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大(dà)，但营养(yǎng)价(jià)值上(shàng)并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油(yóu)，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹(pēng)煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素及(jí)矿物(wù)质(zhì)，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入(rù)适量清(qīng)水、少量食用盐和(hé)适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放入蒸锅(山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑(sù)料(liào)包装，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经(jīng)组织发育有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多，很容(róng)易被人体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙(gài)一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人(rén)视力也有很好补益作用。