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作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压的(de)功(gōng)效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内(nèi)多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出(chū)身体(tǐ)之(zhī)外，所以适(shì)当(dāng)吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压(yā)和治(zhì)疗(liáo)贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物(wù)质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则(zé)下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长，多(duō)分布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于(yú)我国(guó)北方(fāng)的(de)一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含(hán)量均(jūn)高于(yú)大米(mǐ)和(hé)小麦，尤(yóu)其(qí)是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立(lì)，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉(mài)，第作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面二(èr)颖(yǐng)与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患(huàn)者有益。