河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪耗(hào)比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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