说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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