中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(m厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积ǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过(guò)一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的(de)作(zuò)用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科(kē)目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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