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白芝麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是(shì)有必定优点的(de)，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物质，适量(liàng)吃能(néng)够弥补头发成长(zhǎng)所需的(de)养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经(jīng)，具有利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润(rùn)肠(cháng)通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年(nián)血亏削减引起的大便(biàn)燥结(jié)。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝(zhī)麻适量(liàng)食用能够起到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为白黄(huáng)色，并不是特(tè)别的白，而通过漂白处(chù)理之后的白芝麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝麻调查(chá)，看(kàn)芝(zhī)麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质的(de)白(bái)芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香(xiāng)味，但(dàn)这种香味不是香油(yóu)的(de)滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么(me)选择(zé)白芝麻的办法

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　　选择白芝(zhī)麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的(de)芝(zhī)麻(má)，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的;假如断(duàn)口部分是白色，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝(zhī)麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的甜感，有(yǒu)芝麻(má)香味，不会(huì)有任何异(yì)味;而染色的芝麻有(yǒu)种古(gǔ)怪(guài)的机(jī)油味(wèi)，或者说有除了(le)芝麻(má)香味之外的(de).不正常的滋味香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝养发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用于医治身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头发(fā)早白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津(jīn)液(yè)缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用(yòng);适合身体(tǐ)虚(xū)弱、贫(pín)血、高(gāo)脂血症、高(gāo)血(xuè)压(yā)病、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质(zhì)者(zhě)食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻(xiè)者忌(jì)食;依(yī)据(jù)前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种子去(qù)皮称麻(má)仁(rén)，烹(pēng)饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外(wài)面(miàn)有一(yī)层稍(shāo)硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养(yǎng)分，所以整粒的芝(zhī)麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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