中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一(yī)定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标(bi建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗āo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试(shì)成(chéng)绩得分的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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