酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的(de)果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的择性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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