烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳20mm等于多少厘米 20mm是多大，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药(yào)残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(k20mm等于多少厘米 20mm是多大ǎo)网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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