宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的(de)效果(guǒ)就是(shì)，当你点击播放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位(wèi)产(chǎn)生令人(rén)愉悦的(de)独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可(kě)以有(yǒu)效的避(bì)免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的视(shì)野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行děng)的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛(máo)竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是(shì)密(mì)切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频(pín)则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受(shòu)身临其(qí)境(jìng)的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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