中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。吃斑鸠能提高性功能吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗吗，男人吃斑鸠补性功能吗p>立定跳远(yuǎn)练(liàn)习方(fāng)法

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考(kǎo)试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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