说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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