减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效(xiào)果，并且(qiě)还(hái)可(kě)以补充身(shēn)体所需要的营(yíng)养，但要(yào)避免一次性(xìng)过多食用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见(jiàn)的(de)食物(wù)，味道(dào)鲜美，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机(jī)体所需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助(zhù)于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意(yì)的是，饺子当中也(yě)含有一(yī)定(dìng)的热(rè)量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)一次性(xìng)进(jìn)食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间不能过(guò)量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午花(huā)20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利于(yú)减(jiǎn)肥的。

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