河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看(kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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