河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量(liàng)，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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