一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的(de)时(shí)候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多(duō)，而(ér)在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含(hán)量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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