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发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋(dàn)等(děng)于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家(jiā)禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟(zh发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强ōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了(le)，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的(de)吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做(zuò)的(de)时(shí)候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加入适(shì)量的食(shí)盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没(méi)有必(bì)要用(yòng)塑料包装，它(tā)应(yīng)该直接放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风处(chù)腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经组织(zhī)发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量(liàng)较多(duō)，很容易被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人(rén)视(shì)力也(yě)有很好补益(yì)作用。