酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思后，加入少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思和(hé)补充能量的食物来吃，十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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