中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是(shì)中(zhōng)考立(lì)定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，姝妤怎么念，姝妤字怎么读音是什么完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是(shì)相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的(de)平均分，平(píng)均分(fēn)超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到(dào)不丢分。

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