烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(s七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米hōu)丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还(hái)能让(ràng)身体消化吸(xī)收(shōu)营(yíng)养元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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