河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后就会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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