说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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