河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对(微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的(微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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