说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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