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顺产后(hòu)宫缩(suō)第(dì)几天(tiān)最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的(de)厉害怎么缓(huǎn)解

　　一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产(chǎn)妇仍(réng)然会出(chū)现宫(gōng)缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在产后正在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步(bù)收(shōu)缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然(rán)消失的，一般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹(fù)部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子(zi)宫之所以会有这样(yàng)的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不(bù)正确可能会造(zào)成子宫移(yí)位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈(liè)，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯之(zhī)类的(de)物(wù)品(pǐn)垫在身(shēn)后，这样的话当(dāng)女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多(duō)喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人(rén)体所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要(yào)指出的(de)是，整天躺在(zài)床(chuáng)上也(yě)是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以简单活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选(xuǎn)择做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进(jìn)行复原时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)一个立一个羽念什么字又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般经(jīng)产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平(píng)行时，子宫(gōng)就达到了原先的(de)状态，每(měi)天只供会(huì)下降到1横指，到(dào)第十(shí)天差(chà)不多就恢(huī)复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这(zhè)样可(kě)以缓解一下(xià)疼痛，有(yǒu)的产妇可能会(huì)疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然(rán)产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强(qiáng)宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还可(kě)以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的(de)子宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也(yě)可(kě)以促进(jìn)子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以通过按摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部有一个圆(yuán)形(xíng)硬(yìng)块，就需要(yào)做子宫(gōng)环(huán)形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以(yǐ)内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩的(de)作用，而且还可(kě)以促进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后(hòu)医生会开一些益(yì)母草(cǎo)给产(chǎn)妇服用，一般服(fú)用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩(suō)了。

产后宫(gōng)缩痛怎么按摩

　　生完后(hòu)妈妈的肚(dù)子要是有(yǒu)阵痛发生，这种情况(kuàng)是(shì)属于子(zi)宫正(zhèng)常(cháng)收缩，不要过于担心(xīn)，代表子宫此时处(chù)于(yú)缩(suō)小(xiǎo)当中，通常是(shì)能够恢(huī)复到怀孕以前的样子。

　　建议您可适当做下提肛(gāng)的(de)运(yùn)动与按摩(mó)，按摩是在腹(fù)部轻轻的进行按摩，只要把宫腔里的污血(xuè)排(pái)干净，这样子(zi)宫就(jiù)够(gòu)渐渐收缩(suō)与复原的。

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