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四川地震最新消息今天,20分钟前四川刚刚发生地震

四川地震最新消息今天,20分钟前四川刚刚发生地震 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗(ma)

  山芋(yù)是(shì)可以减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减肥(féi)的(de)效果(guǒ),每100克熟山(shān)芋的(de)热(rè)量仅(jǐn)为(wèi)79千(qiān)卡,而且山(shān)芋中富含植物(wù)纤(xiān)维,

  在增(zēng)加饱腹感的(de)同时也(yě)不用(yòng)担心摄(shè)入过多热量,可以(yǐ)代替部分主食。而(ér)适当摄(shè)入植物纤维,还可以起到一定(dìng)的润肠通(tōng)便(biàn)效果。

  部分研究表明植物纤维因为难(nán)以被吸收,而与肠道(dào)微生物(wù)的接触时(shí)间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人(rén)群(qún)可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋如何保(bǎo)管存(cún)放(fàng)时间长(zhǎng)

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的(de),可以准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸箱,在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或(huò)者是不(bù)穿的旧衣(yī)服(fú),再(zài)把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要(yào)垫一层(céng)报纸或(huò)旧衣服(fú),最后在(zài)上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环(huán)境中。

  可以保存一(yī)年(nián)时间(jiān)不坏,因(yīn)为纸箱有(yǒu)透气防潮(cháo)的(de)作用,旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法(fǎ)来保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存时(shí)间长,而(ér)且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽(yá),也(yě)不会长硬心。

  2、塑(sù)料(liào)袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干(gàn)燥通风的(de)地(dì)方,这样也可以保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不坏(huài)。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够(gòu)防止外界水分(fēn)影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)的量比较少,也可以放在冰(bīng)箱保鲜层进行(xíng)保(bǎo)存,保存(cún)之前首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包(bāo)裹起来,再(zài)放入(rù)冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋(yù)一直处在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人特别(bié)的(de)喜欢(huān)吃芋头(tóu),所以说一次(cì)性会(huì)买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完的(de),想要(yào)将芋头保存下来,但是害(hài)怕保(bǎo)存不好,担(dān)心这个芋头坏掉了不(bù)能吃(chī),所(suǒ)以(yǐ)说很多(duō)人常(cháng)常为这个事(shì)情担忧(yōu),也担心自(zì)己不能吃到(dào)新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较好(hǎo),芋头保存(cún)不好很容易(yì)坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么(me)存(cún)放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的(de)最(zuì)佳(jiā)温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时(shí)会(huì)受到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易(yì)被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于(yú)25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏(cáng)芋(yù)头(tóu)有宜湿不宜干之说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为(wèi)85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快食(shí)用,并且(qiě)一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时(shí),应(yīng)存(cún)放于室内较温暖、通(tōng)风(fēng)处保存。

  若需保存较长时(shí)间,可(kě)采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或(huò)打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度四川地震最新消息今天,20分钟前四川刚刚发生地震为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的(de)是,在(zài)贮(zhù)藏初期,由于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆(duī)内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买回来太多的芋(yù)头(tóu)不知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法,如果不是很多,那(nà)么最好是放在冰箱(xiāng)里面保存下来(lái),但是一定不能削皮,这样带皮(pí)的保存时间才(cái)能更长(zhǎng)久,如(rú)果没(méi)有冰箱,那么自己(jǐ)一(yī)定要把芋(yù)头放(fàng)在通风的地方。

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