黑豆是(shì)可以直接(jiē)用来打豆浆(jiāng)喝的，黑豆(dòu)和(hé)黄豆都是(shì)属(shǔ)于大豆这一(yī)类的(de)，虽说两个在品种上会有差(chà)异，但是在营养上还是差(chà)不(bù)多的，所(suǒ)以黑豆浆(jiāng)和黄(huáng)豆浆都含有丰富的蛋白质(zhì)、钾、镁、钙、B族维(wéi)生素(sù)等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类(lèi)保健(jiàn)物(wù)质(zhì)。

黑豆打豆浆吃(chī)有什么好处

　　豆奶对人体有许多益(yì)处(chù)和益(yì)处。

　　黑豆浆(jiāng)的最大益处是滋(zī)养(yǎng)身(shēn)体,因为(wèi)黑豆(dòu)中含有维生素E和(hé)大量的微量元素,氨基(jī)酸,能提供全面(miàn)的营养,还能(néng)促进新陈(chén)代谢,滋(zī)润身体,缓解身体虚弱;还(hái)能有效地预防三(sān)高,促进(jìn)血液循环,清除体内胆固(gù)醇(chún);喝(hē)黑豆浆还能(néng)保护眼睛,因为黑豆浆中含有(yǒu)胡萝卜素,能增强人体抗辐射能力。

黑(hēi)豆打豆(dòu)浆需要泡(pào)吗(ma)

　　黑(hēi)豆打成(chéng)豆(dòu)浆需要(yào)泡，首(shǒu)先(xiān)准备黑豆100克(kè)好水(shuǐ)100克糖50克(kè)，要将黑(hēi)豆(dòu)放入清(qīng)水中洗净进(jìn)行浸(jìn)泡，将黑(hēi)豆倒入料理机(jī)中倒入水，打出豆浆后到出，加入白糖即可(kě)猎德村一人分了多少钱，猎德村多少钱一方。

黑豆打豆浆需要泡多久

　　黑豆打(dǎ)豆浆需(xū)要泡过水(shuǐ)后(hòu)再(zài)打，这样打(dǎ)出来的豆浆口感(gǎn)比(bǐ)较好(hǎo)，比较细(xì)腻(nì)。

　　黑豆浆的制(zhì)作方法：

　　一(yī)、选择(zé)完好(hǎo)的黑豆(dòu)适量加入温水中浸(jìn)泡5、6个小时左右。

　　二、然后把黑豆捞出来放到锅中，加(jiā)适量的水(shuǐ)煮熟(shú)一些(xiē)，不要煮得太(tài)熟，也不要太生。

　　然后(hòu)捞出来沥(lì)干水分。

　　三(sān)、把黑豆放入豆浆机，加(jiā)入适量的水，开机启动(dòng)工作。

　　四(sì)、豆(dòu)浆机工作(zuò)停止，黑豆浆(jiāng)就制作完(wán)成了。

　　可以根据个人喜好(hǎo)，放些(xiē)白(bái)糖冰糖等(děng)。

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