一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量比例较(jiào)高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康(kāng)的人们(men)食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消(xiāo)鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部分。

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