酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可(kě)以有(y被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗ǒu)选择性地挑(tiāo)选一(yī被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗)些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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