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裤子175是几个x 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道有些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食(shí)味(wèi)不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用(yòng)油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂(tú)上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接(jiē)放在一个可以密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风(fēng)处腌制40天后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各(gè)种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhō裤子175是几个xng)矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生素含(hán)量也很(hěn)丰富(fù)，含有裤子175是几个x丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也(yě)有很好(hǎo)补(bǔ)益作(zuò)用。