酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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