说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐(农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的zuò)之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

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如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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