减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还可以补充身(shēn)体所需要的(de)营(yíng)养，但要避免一次性过(guò)多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物(wù)质和(hé)能量(liàng)，有助于维(wéi)持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定(dìng)的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子的热量也(yě)比较(jiào)高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间一次性(xìng)进食太多饺子(zi)，同时没(méi)有控制其他食物的(de)摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后(hòu)也没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以(yǐ)在(zài)减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物(wù)在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了(le)两份，所以(yǐ)你这个是(shì)不果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的利(lì果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的)于(yú)减肥的。

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