酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到蜗牛是不是昆虫类解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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