晚餐吃什么好呢？如比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的(de)吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来(lái)也(yě)比较简单(dān)，又好(hǎo)吃又有(yǒu)营养(yǎng)，另外(wài)加(jiā)一(yī)个西红柿(shì)蛋汤(tāng)的。

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晚(wǎn)餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚(wǎn)餐(cān)是可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚餐(cān)吃粥(zhōu)是(shì)正常的，有利于消化，不(bù)会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小(xiǎo)米煮成的(de)粥，其中小(xiǎo)米粥(zhōu)中含有丰富(fù)的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成(chéng)分，进(jìn)食(shí)后(hòu)容(róng)易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥(zhōu)中含有蛋白(bái)质、B族维生素、脂(zhī)肪等营养物(wù)质，进食(shí)后(hòu)能够为身体补充营养(yǎng)成分。无论是大米粥(zhōu)还是小米粥都(dōu)可以(yǐ)在(zài)晚餐时(shí)吃，均(jūn)属于正常现象。因(yīn)为这些食物属于半(bàn)流食，没(méi)有难以消化或刺激性成分，减少了对胃(wèi)肠(cháng)道造(zào)成的(de)刺激，起到保护(hù)胃肠道(dào)黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自(zì)身患有糖尿(niào)病，其体内血(xuè)糖处在(zài)升高(gāo)状态(tài)，这(zhè)种情况(kuàng)不建议在晚餐时吃，因(yīn)为(wèi)在制作(zuò)期间容对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思(róng)易产生淀粉，且分解(jiě)成葡萄糖(táng)，大(dà)量进食容(róng)易升高血糖，导致(zhì)病情加(jiā)重。

　　建议合理安(ān)排日(rì)常(cháng)饮食，避免进食(shí)辛辣及刺(cì)激性食物，尤其(qí)是(shì)晚餐时控制好进(jìn)食(shí)量，不宜一(yī)次性进(jìn)食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃什(shén)么好(hǎo)呢(ne)

　　1、如(rú)比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块(kuài)，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃又(yòu)有(yǒu)营养，另外加一个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃(chī)点(diǎn)高纤维食物，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃(chī)，而且又不担心(xīn)长胖，另外(wài)配一份冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠。

　　3、如(rú)果是(shì)身体不舒服(fú)食欲不佳，这边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可(kě)以(yǐ)加点豆腐(fǔ)。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简单，还可(kě)以一边做家(jiā)务一边堡(bǎo)汤，另外(wài)配(pèi)碗咸(xián)萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口大(dà)开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就买一根大同(tóng)股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张、玉(yù)米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的(de)亲们，建议吃白(bái)菜豆腐，都是对胃有好(hǎo)处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是(shì)先喝(hē)汤(tāng)再吃(chī)饭。

　　6、另(lìng)外还(hái)有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的建议放点洋(yáng)葱可以去味），红烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝等(děng)等，都是比较(jiào)好的选择。

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