一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量(liàng)却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿童(tóng)的(de)智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间(de)话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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