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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的(de)，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适(shì)量吃能够弥补(bǔ)头发成长所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠(cháng)的成(chéng)效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻(má)中含(hán)有(yǒu)必定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效果，可(kě)辅佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起的大便燥(zào)结。主张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用(yòng)能(néng)够(gòu)起到护发的效果，可(kě)是(shì)过量食用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别(bié)的白，而(ér)通过(guò)漂白处(chù)理(lǐ)之后的白芝麻就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝麻(má)十分(fēn)丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为圆形谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻(má)特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油的滋(zī)味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　　　1、找出一(yī)个(gè)断口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明是染(rǎn)色的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉色的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来(lái)不苦，反而(ér)有点细微(wēi)的甜(tián)感，有芝(zhī)麻(má)香味，不(bù)会有(yǒu)任何异味;而染色的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油(yóu)味，或者说(shuō)有(yǒu)除了芝麻香味(wèi)之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的(de)食疗(liáo)效果

　　　　芝麻(má)味甘(gān)、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于医治身体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发(fā)早(zǎo)白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合(hé)妇女产(chǎn)后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食(shí)用;适合身(shēn)体(tǐ)虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习惯性便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻(má)木、痔疮以及出血(xuè)性本质者(zhě)食(shí)用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克