河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的(de)主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河(h料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗é)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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