烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这(zhè)种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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