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黍米(mǐ)可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出(chū)身体之外(wài)，所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米能达到很好的(de)减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压(yā)和治五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗疗贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)物质(zhì)， 大黄米别(bié)名是(shì)软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大(dà)黄(huáng)米是什么(me)米啊五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日(rì)利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北(běi)方的一种(zhǒng)农作物(wù)，含有的(de)人体必(bì)需(xū)的八种氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克(kè)中(zhōng)含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄米(mǐ)

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