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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮(yǐn)食(shí)并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在(zài)挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次如敲打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)闷闷(mèn)的(de)，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时(shí)间今后(hòu)这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次fēng)满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一。

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