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75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最嘴巴含胸的感觉知乎好的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中的有(yǒu)效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等于(yú)多少(shǎo)毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公式计算

　　所(suǒ)以75克等(děng)于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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