河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才(cái)可主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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