白露(lù)，是“二十四节气(qì)”中的第(dì)15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节(jié)气过(guò)来，大部(bù)分地区温度(dù)降(jiàng)低。白露是秋冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗天的(de)第三个节气(qì)，表示孟(mèng)秋时节(jié)的结(jié)束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉到(dào)炎热的(de)夏天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的(de)秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代(dài)替(tì)，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射(shè)点南移(yí)，北半(bàn)球日照时间变短，光(guāng)照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下(xià)降(jiàng)速(sù)度也(yě)逐渐(jiàn)加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝(níng)。古人以四(sì)时(shí)配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早(zǎo)晚的气温(wēn)较低(dī)，而正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这一时节(jié)是秋季温差最大(dà)的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时留意(yì)天气(qì)情况，及时增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接(jiē)受耐(nài)寒训练(liàn)，可增强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋(qiū)季是(shì)非(fēi)常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于舒(shū)展身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行运动。

运(yùn)动宜动静结合(hé)，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差最大(dà)的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中(zhōng)医证候，是由(yóu)于肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺不(bù)能(néng)发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮(pí)肤(fū)干燥(zào)等一系列(liè)症状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可(kě)能(néng)会导致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发(fā)病风险(xiǎn)。因(yīn)此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴(yīn)，以此(cǐ)平(píng)衡体(tǐ)内的阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴(yīn)阳(yáng)失衡而导致的(de)疾病，同时保持肺部(bù)的健(jiàn)康(kāng)。

露从今夜白，夜(yè)自此日(rì)凉(liáng)。“白露是(shì)整个秋天(tiān)最好的时辰(chén)，在这样的(de)时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳(shan冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗g)，望珍重(zhòng)，祝安康！

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