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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作(zuò)用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出(chū)身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能(néng)达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有非常多的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一种物质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数(shù)丛生护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北(běi)方的一(yī)种农作物，含有的(de)人(rén)体必(bì)需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外(wài)稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华(huá)北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大(dà)米丰富。

　　以上资料(liào)参考  百度百科–大(dà)黄米

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