说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是(shì)不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。
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2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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