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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比(bǐ)较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出(chū)现(xiàn)宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种宫缩的(de)目(mù闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短)的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从(cóng)而(ér)促(cù)使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会鼓(gǔ)起一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫在(zài)产(chǎn)后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内膜(mó)再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会(huì)刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不必太过担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一个角度(dù)，大约是二十到(dào)三(sān)十度(dù)角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫(diàn)在身后(hòu)，这样的(de)话(huà)当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每(měi)天(tiān)进行一两次，每(měi)次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需(xū)要(yào)安心休养(yǎng)，因此每天要(yào)保证睡眠(mián)充足(zú)，千(qiān)万不要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需要(yào)指出(chū)的是，整(zhěng)天(tiān)躺(tǎng)在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也(yě)要注(zhù)意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可(kě)以(yǐ)选择做(zuò)做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始(shǐ)，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要(yào)进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉(jué)，这(zhè)种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每个(gè)女闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短性(xìng)生孩(hái)子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个(gè)是由于子(zi)宫(gōng)要(yào)进行(xíng)复(fù)原时(shí)产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是(shì)在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部进行平行时(shí)，子宫就达到了(le)原先(xiān)的状态，每天只供会下降到(dào)1横(héng)指(zhǐ)，到第(dì)十天差不(bù)多就(jiù)恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就(jiù)恢(huī)复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这(zhè)个时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也可以自(zì)己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子(zi)宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随时做(zuò)子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后(hòu)医生会(huì)开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可(kě)以(yǐ)促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。